Mermaid

Основной курс для развития и углубления навыков русалочьего плавания.
Курс подходит тем, кто хочет не просто плавать как русалка, а осознанно управлять телом, дыханием и движением под водой, развивая технику, координацию и командное взаимодействие.

Программа включает всё, что изучается в PADI Basic Mermaid, а также второе расширенное занятие в бассейне, где добавляются элементы апноэ, динамического плавания и подводных комбинаций.

Для детей и взрослых с 10 лет.

Подать заявку

Зачем нужен курс Mermaid?

Курс Mermaid позволяет вывести русалочье плавание на новый уровень: движения становятся более плавными, уверенными и артистичными. Вы лучше контролируете тело под водой, чувствуете ритм и лёгкость, что делает плавание по-настоящему красивым и комфортным.

Развитие техники и выразительности движений

Во время курса вы получаете отличную возможность для подводной фотосессии. Красивые движения, правильные позы и уверенность в воде позволяют сделать эффектные, сказочные фотографии, которые останутся ярким воспоминанием о первом шаге в мир русалок.

Возможность создать невероятные подводные образы

Что входит в курс?

Теоретическая часть
В курс входит 2 теоретических занятия.

Первая лекция даёт понимание основ безопасности и техники перед занятием в воде:
- что такое мермейдинг и его особенности
- экипировка русалки: назначение и правила использования
- дыхание перед и после нырка
- техники заныривания
- работа в паре (buddy system)
- основы самопомощи
Вторая лекция углубляет знания и готовит к более сложным практическим навыкам:
- повтор и закрепление правил безопасности
- углублённая работа с дыханием
- основы апноэ (статическое и динамическое)
- управление телом и расслабление под водой
- расширенная работа в паре (buddy system)
- подготовка к подводным движениям и комбинациям
- Навыки поворотов в бассейне
Практическая часть в бассейне
Глубина: до 5 метров

В курс входит 2 практических занятия в бассейне.

Занятие 1:
- Правильная разминка и растяжка перед погружением
- Сборка, настройка, надевание и снятие снаряжения русалки
- Корректная посадка и использование моноласты
- Безопасный вход в воду
- Плавание по поверхности на спине, лицом вниз, удержание
- Навыки самопомощи: снятие судорог (самостоятельно, с напарником), сброс хвоста
- Вертикальный нырок (duck dive)
- Погружение на глубину и плавание
- Выход из воды
- Уход за оборудованием
Занятие 2:
Апноэ (задержка дыхания)
Статическое апноэ
- расслабление и правильная подготовка дыхания
- контроль сигналов инструктора
- восстановительное дыхание
- без минимальных временных нормативов
- (упражнение направлено на осознанность и комфорт)
Динамическое апноэ
- проплыв 25 метров в хвосте русалки
- проплыв 15 метров с разворотом:
- C-shape turn
- U-shape side turn
Подводные техники русалки:
- вертикальный нырок назад
- выдох-спуск (exhaling descent)
- контроль направления и скорости
- подводные элементы:
- сальто назад
- командное рукопожатие
- поцелуи и воздушные кольца
Работа в паре
- сопровождение напарника во время динамического апноэ
- контроль безопасности
Нормативы PADI Mermaid
- Выполнять статическое апноэ с правильным дыханием
- Проплыть 25 метров в динамическом апноэ
- Выполнять развороты C-shape и U-shape с 15 метров
- Выполнять подводные элементы и командные движения
- Ассистировать руссалке в биластах на динамическом апноэ - 15 метров

Стоимость курса Mermaid

В курс включено:

2 теоретических занятия
2 занятия в бассейне
Снаряжение
Учебные материалы PADI
Международный сертификат PADI

18 000 ₽

Подать заявку

Узнайте, почему обучение по международной системе PADI выбирают по всему миру!

Узнать сейчас

1

2

3

4

Как записаться на курс

Оставить заявку на сайте
Связаться с нами через телеграм или вотсап
Позвонить нам

Необходимо внести полную оплату для бронирования времени вашего занятия

Вместе с инструктором вы определите удобное время занятий. Занятия могут проходить как в группе так и индивидуально. Стоимость не меняется

Прийти на занятие в назначенный и оговоренный заранее с инструктором день

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА КУРСЫ РУСАЛОК

Лучший подарок — это эмоции, которые остаются в памяти надолго. Подарочный сертификат на курсы плавания в русалочьем стиле — это возможность почувствовать себя настоящей русалкой, научиться красиво и уверенно двигаться под водой и открыть для себя волшебный мир плавания в моноласте.

Такой подарок подойдёт как детям, так и взрослым, мечтающим о необычном опыте, творческом самовыражении и ярких впечатлениях. Стоимость сертификата соответствует выбранному курсу. Сертификат оформляется онлайн и сопровождается подробной инструкцией для печати.

Оформить сертификат

Что дальше? Курс Advanced Mermaid

Продвинутый курс для опытных русалок, готовых к новым ощущениям. Обучение проходит в открытой воде и направлено на совершенствование техники, ориентацию в пространстве и уверенное плавание в естественных условиях. Курс развивает силу, контроль дыхания и уверенность, позволяя по-настоящему почувствовать свободу русалочьего плавания вне бассейна.

Узнать подробности